iNutrial Workshopok
Nem még egy diéta. Nem még tíz új szabály. Inkább annak megértése, hogy a mindennapi étkezésünk hogyan hat ránk – és min érdemes valóban változtatni.
Az iNutrial workshopokon közérthetően, valódi étkezési példákon keresztül beszélünk táplálkozásról, egészségről és a hétköznapokban is működő változtatásokról. Kérdezhetsz, kóstolhatsz, gondolkodhatsz velünk – személyesen vagy élő online közvetítésben.
A szeptember 11-i workshop részvétele ingyenes.
SZEMÉLYES RÉSZVÉTEL
Civilizációs betegségek és a mindennapi étkezés
- Időpont: 2026. szeptember 11. (péntek)
Időtartam: 16.00 - 18.00
Helyszín: Székesfehérvár
Részvétel: személyesen - Mit kapsz a workshopon:
- Megnézzük, hogyan kapcsolódnak mindennapi étkezési szokásaink hosszú távú egészségünkhöz.
- Konkrét étkezéseken mutatom meg, hogy néha egészen máshol érdemes változtatni, mint elsőre gondolnánk.
- Beszélünk az ultrafeldolgozott élelmiszerekről és a modern étkezési környezet hatásairól.
- Lesz ételbemutató, kóstolás és lehetőség kérdezni.
- Nem az a cél, hogy újabb szabályokat vigyél haza, hanem hogy tisztábban lásd, nálad mi lehet a következő működő lépés.
ONLINE RÉSZVÉTEL
Csatlakozz élőben otthonról
- Időpont: 2026. szeptember 11. (péntek)
Időtartam: 16.00 - 18.00
Helyszín: Online
Részvétel: bárhonnan - Mit kapsz a workshopon:
- Kövesd élőben az előadást.
- Lásd a gyakorlati étkezési példákat
és az ételbemutatót. - Közvetlen kérdezési lehetőség
- Ugyanazt a gondolatmenetet követheted végig,
mint a személyes résztvevők. - Nem kell Székesfehérváron lenned ahhoz, hogy velünk gondolkodj.
MIRE SZÁMÍTHATSZ?
Ez nem egy kétórás előadás arról, hogy mit „szabad” és mit „nem szabad” enned.
- Mit kapsz a workshopon:
- Barátságos, közvetlen légkör
- Sok kérdés és valódi élethelyzet
- Ételbemutató és kóstolás a személyes
résztvevőknek - Egyszerűen kipróbálható ötletek a hétköznapokra
- Úgy zárd a workshopot, hogy nem tíz új szabályt kaptál, hanem néhány olyan kapaszkodót, amelyet valóban be tudsz építeni a saját életedbe.
És mi történik a workshop után?
Az iNutrial szemlélete nem kész diétát akar adni neked. Abban segít, hogy először felismerd, mi befolyásolhatja a közérzetedet, utána kialakíts egy működőbb hétköznapi rutint, végül pedig megtanuld tudatosabban megfigyelni a saját reakcióidat.
Ilyen volt az első iNutrial workshopunk
Az első iNutrial workshopon már megtapasztaltuk, mennyivel többet ad egy ilyen alkalom, amikor nemcsak előadás van, hanem lehet kérdezni, együtt gondolkodni, ételt készíteni és megkóstolni azt, amiről beszélünk.
A civilizációs betegségek és étkezési szokásaink kapcsolatát valódi hétköznapi példákon keresztül jártuk körbe – és ezt a szemléletet visszük tovább szeptember 11-én is.Köszönjük mindenkinek, aki velünk tartott!
Találkozzunk szeptember 11-én!
A workshop ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
Válaszd ki, hogy személyesen Székesfehérváron vagy élő online közvetítésben szeretnél részt venni. A jelentkezés után e-mailben küldjük a részleteket, online részvétel esetén pedig a csatlakozási linket is.
Személyesen: 2026. szeptember 11. · 16:00–18:00 · Székesfehérvár
Online: élő közvetítés ugyanebben az időpontbanA jelentkezés elküldésével tudomásul veszed, hogy a megadott nevet és e-mail-címet az iNutrial a workshop regisztrációjának és kapcsolattartásának céljából kezeli. Részletek az Adatkezelési tájékoztatóban.